A dieta e a contagem de calorias são as companheiras diárias do universo feminino, escolher os alimentos mais saudáveis ao invés das bombas calóricas são um desafio constante. Porém o mais difícil é saber exatamente a quantidade que cada um tem de calorias!
Para ajudar a gente o site wiseGEEK fez um ensaio fotográfico para mostrar o que representam 200 kcal de cada tipo de alimento. A proposta visa ajudar as pessoas a terem uma noção da quantidade na hora de montar seu prato. Confira:
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Aipo - 1425g / Bacon - 34g / Barra de Chocolate - 41g / Brócolis - 588g / Coca Cola - 496 ml
Doritos - 41g / Gominhas - 51g / Hambúrguer - 75g / Ketchup - 226g / Kiwi - 328g
Maçã - 385g / Manteiga - 28g / Ovos - 150g / Salsicha - 66g
Lembrando sempre que o mais importante é a qualidade do alimento e não somente a quantidade de calorias, um exemplo disso é a coca cola 200kcal equivalem a 1/2 litro do refrigerante porém são kcal vazias!
Uma alimentação saudável faz toda diferença !
Fonte: catracalivre.com.br
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