Você sabe exatamente a quantidade de calorias que vc ingere todos os dias na hora do almoço? Então de uma olhada nesse Post.

Muito bom ... já calculei as calorias que ingeri no almoço e vc?

O consumo médio de calorias para um adulto é de 600 a 700 calorias, mas .... fique atento isso varia de acordo com seu peso, sua saúde e sua rotina de exercícios físicos.

Nesse link abaixo você consegue calcular a quantidade de calorias que vc ingeriu no almoço. Fiquem atentas!!!!
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/03/calcule-calorias-de-um-prato-feito.html


Agora da uma olhadinha nesses pratos?
Dá ou não dá pra comer gostoso e ingerir poucas calorias?

Isso tudo aliado ao tratamento estético deixará você saudável e linda em todas as estações.