Os sintomas de estresse emocional têm a sua raiz na mente, mas
manifestam-se no corpo e podem se manifestar através de sintomas como:- Dor de cabeça, agitação
- Cansaço, tristeza
- Irritabilidade, mau humor
- Insônia, diarreia ou obstipação
- Angústia, baixa produtividade no trabalho
O estresse é uma doença da vida moderna e pode trazer muitas complicações, o importante é identificar as causas, que podem ser:
- Emprego novo, ou muito desejado ou desejar muito ser promovido
- Desejo de aprovação social
- Não ter tempo para o lazer
- Perder muito tempo no trânsito devido a acidentes e engarrafamentos
- Preocupação excessiva com contas para pagar
- Ganhar pouco e gastar muito, acumular dívidas
- Intensa competição no trabalho e na família
- Perda de um emprego
- Doenças
- Medo de assalto, sequestro, estupro, acidente
- Catástrofe natural
- Sentir-se desconfortável, com frio ou calor, roupas inadequadas
- Ansiedade
- Baixa auto-estima
Ficarmos atentos é fundamental!
Nenhum comentário:
Postar um comentário