DELICIOSO CARDÁPIO

Olá Meninas!!!!

Conforme prometido aqui estou para deixar uma receitinha super light e muito saborosa!
Um cardápio para o seu almoço ou jantar baseado numa dieta super saudável!
Veja só...

SALADA DE BROTO DE ALFAFA C/ PÊSSEGO

* 1 Prato de sobremesa de broto de alfafa (pode ser outro tipo de broto)
* 1/2 Pêssego picado


Modo de Preparo:

Monte a salada e tempere com Shoyu.


FILÉ DE PESCADA C/ MOLHO CREMOSO DE SALSINHA

* 1 Filé de pescada 
* 1 Fio de azeite
* 100 ml de leite desnatado
* 1/2 Colher de sopa de farinha de trigo
* 1/2 Colher de sopa de margarina light
* 1 Colher de sopa de salsinha e cebolinha picada
* Sal
* Suco de limão

Modo de Preparo do Molho:

Numa panela derreta a margarina, acrescente a farinha. Quando começar a doura, acrescente o leite. Mexa até engrossar. Tempere com sal e retire do fogo. Acrescente o cheiro verde picado e misture bem. Reserve.

Modo de Preparo do Peixe: 

Tempere a pescada com sal, pimenta do reino e limão. Frite numa frigideira antiaderente com um fio de azeite. Retire e sirva com o molho salsinha.



PURÊ DE CENOURA C/ NOZ MOSCADA

* 1 Cenoura grande
* Noz moscada
* Sal
* Pimenta do reino

Modo de Preparo:

Cozinhe a cenoura até ficar macia. Amasse e tempere. Sirva c/ o peixe.


Um delicioso suco de manga pode acompanhar esse saboroso cardápio!


E agora... Que tal uma sobremesa com frutas?
Coma 1 Fatia de Abacaxi com Hortelã, vai te ajudar a não querer devorar uma barra inteira de chocolate logo após o almoço!

E aí gostou? 
Faça em casa e nos conte o que achou!
Bom Apetite!!!