Esse é um MITO que muitas pessoas acreditam ser verdade, mas praticar atividade física em jejum Não Emagrece!
Para a realização de qualquer tipo de atividade o corpo necessita de nutrientes e quando realizado sem qualquer fonte de energia o corpo se sente obrigado a quebrar o tecido muscular para gerar energia. Desta maneira, além de não queimar o tecido gorduroso,l está consumindo tecido muscular. Portanto, sempre faça uma refeição pré treino.
Lembre-se que mais importante que avaliar a perda de peso na balança é avaliarmos a perda de tecido gorduroso (a famosa redução das medidas).
Fonte: Nutricionista Ingrid Seiler Prior
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