Você sabia que o uso excessivo de celular pode causar rugas?

O uso excessivo do celular pode representar um grande perigo para a beleza feminina pois pode causar alergias e até o aparecimento de rugas na pele.

Porém esses riscos oferecidos pelo aparelho podem ser minimizados com alguns cuidados no dia a dia, simples e fácil. Confira!

RUGAS

Ficar com a cabeça baixa para olhar em direção à tela do celular pode causar as temidas rugas. Além de prejudicar a postura, a posição pode gerar flacidez e rugas na região do queixo e pescoço. Por isso, é fundamental dar a mesma atenção atribuída ao rosto para as duas regiões que são as primeiras a apresentar os sinais causados pelo envelhecimento.

Outro problema provocado pelo celular são os temidos pés-de-galinha, que surgem quando a pessoa aperta muito, e com frequência, a região dos olhos para conseguir enxergar textos ou imagens bem pequenas na tela do aparelho.

OLHEIRAS

A luz de LED emitida pelo visor dos celulares pode influenciar no sono, na pele e até mesmo no humor de uma pessoa. Por conta disso, é extremamente importante reduzir a luz do ambiente, assim como os ruídos e sons do dispositivo na hora de dormir. Além disso, vale a pena deixar o celular bem longe da cama neste momento, já que os toques de mensagens, e-mails e whatsapps atrapalham a qualidade do sono, que precisa ser sereno, tranquilo e sem interferências. Também é importante investir no uso de cremes específicos para a região dos olhos para evitar a presença de olheiras e bolsas.

ALERGIAS

Decorrente de diversas substâncias que, quando entram em contato por longos períodos com a pele, provocam coceira e vermelhidão, a dermatite  acontece por dois tipos de metais presentes nos celulares: o níquel e o cromo. Uma maneira eficaz de proteger a pele do atrito com os componentes da parte externa do aparelho é apostar no uso de capinhas e películas, desde que sejam tomados alguns cuidados especiais com elas. As capas são muito úteis, mas o plástico, a borracha e o couro presentes nelas também podem provocar a dermatite de contato, por isso, a dica principal é dosar a utilização do dispositivo no dia a dia.  

ACNE 

Com mais bactérias do que um vaso sanitário ou a sola de um sapato, o celular deve ser higienizado sempre que possível para impedir que a pele sofra com doenças ou infecções. Isso porque a soma das bactérias com a maquiagem - responsável por obstruir os poros - e o suor resulta no surgimento de cravos e espinhas na pele. Para fugir do problema, a dica é adotar os famosos fones de ouvidos durante as ligações ou optar pela limpeza do aparelho, com água e 40% de álcool.

MANCHAS

As alterações na tonalidade da pele podem aparecer quando o celular é usado por muito tempo e acaba esquentando na lateral do rosto. O calor excessivo do dispositivo pode provocar eritema (coloração avermelhada) na pele e aumentar a produção de melanina, que favorece o surgimento de manchas. Por essa razão, a recomendação é dar preferência ao viva-voz para promover conversar mais longas e sempre evitar o calor local, revezando o lado do rosto sempre que houver necessidade. Vale lembrar que o protetor solar não é uma boa solução neste caso, pois eles protegem a pele da radiação ultravioleta, mas não do calor.

 Fonte: Site Terra

Você sabia que não se deve usar maquiagem todos os dias?

A maquiagem vem sendo usada ao longo dos séculos para tornar o rosto humano cada dia mais perfeito, e com isso, as mulheres do mundo inteiro já não vivem mais sem ela. Tenho lido por aí que maquiar-se diariamente pode ser prejudicial a sua pele pois pode provocar acnes, aumentar a oleosidade e ressecar o rosto.

Mas calma... você não vai precisar ficar sem maquiagem, o ideal é tomar certos tipos de cuidados como por exemplo escolher uma marca de qualidade pois ela influenciará e muito nos danos que podem ser causados na pele. 

As dermatologistas informam que os principais problemas causados pelo uso contínuo de maquiagem é a Dermatite de Contato (Alergias) e Manchas na Pele. 

Muitos fabricantes anunciam nas embalagens e mesmo na publicidade, que os produtos de maquiagem desenvolvidos por eles teriam também uma função de medicamento contra a acne, as manchas e outros problemas de pele. É verdade que os laboratórios de dermocosméticos fazem estudos para juntar o tratamento com a parte cosmética, mas isso não significa que o produto tratará o problema como prometido, o ideal é que você converse com um dermatologista a respeito.

Os cuidados para prevenir problemas de pele causados pelo excesso de maquiagem são bastante conhecidos do público feminino, mas não custa lembrar: sempre retirar toda a maquiagem antes de dormir e sempre usar um protetor solar antes de passar a maquiagem!

Fonte: Protetores da Pele

Você sabia que cortar carboidratos da alimentação causa cansaço e indisposição?

O carboidrato é um nutriente essencial para uma alimentação equilibrada.

Fazer dieta com grande restrição de carboidratos, como a da proteína, faz com que vc perca peso, mas não é saudável para o organismo. Os carboidratos são essenciais para dar energia ao corpo e disposição para encarar  o dia e a noite.

Recentemente foi feita uma pesquisa pela Universidade Hebraica de Jerusalém que comprovou que consumir carboidrato após as 18:00h, na quantidade adequada, é bom para a saúde. Esse estudo aponta que o ganho de peso não está relacionado ao carboidrato consumido à noite e sim à qualidade da alimentação no restante do dia, ao sedentarismo e ao exagero na quantidade de alimentos consumidos.

A ingestão diária de carboidrato recomendada para um adulto é de 150g, o que equivale a a aproximadamente dois pegadores de macarrão. 

A macarronada pode ser muito nutritiva é só incluir acompanhamentos como proteína (carne vermelha magra, peixe ou frango ) e legumes.

Você sabia que não se deve usar maquiagem para malhar?

Bases, pós ou blushes podem acarretar em obstrução dos poros e o aparecimento de cravos e espinhas. Nossa pele precisa respirar e a maquiagem não deixa que isso aconteça pq os poros ficam obstruídos. O suor é uma maneira de eliminar impurezas com a maquiagem fica difícil disso acontecer.

Delineador ou lápis de olho também não são indicados pois o calor do corpo faz o lápis de olho "derreter" e escorrer para dentro dos olhos causando irritação.

Mas se você é do tipo que não consegue sair de casa sem maquiagem, procure usar apenas uma máscara de cílios à prova d'agua e um batom que tem uma ação física contra a radiação e garante hidratação nos lábios.

Deixe sua pele respirar!

Você sabia que remédios e maquiagens não devem ser guardados no banheiro?

O hábito de guardar remédios e maquiagens no banheiro não é aconselhável já que o ambiente quente e úmido pode favorecer a proliferação de bactérias.

A recomendação, no caso da maquiagem, é que ela seja guardada em uma caixa ou maleta, dentro de um armário arejado e seco. É importante também prestar atenção a mudanças no cheiro, textura e cor, sinais que podem indicar que o produto não está bom. Nesse caso, ele não deve ser mais usado para evitar irritações na pele.

A dica, no caso dos medicamentos, é usar caixas de plástico, de preferência com divisórias. Cada um desses compartimentos pode guardar tipos diferentes de remédios, sempre etiquetados com o nome e a validade.

Mas cuidado com a automedicação, eles podem prejudicar sua saúde ao invés de ajudar, os remédios devem ser utilizados somente em caso de uma emergência.

Fonte: Bem Estar

Você sabia que a cenoura é excelente para deixar a pele, unhas e cabelos mais bonitos?

O grande responsável por tantos benefícios é o betacaroteno ou pró vitamina A, um nutriente de cor amarelo - alaranjada que quando está em nosso organismo se transforma em vitamina A, é essa vitamina que fortalece nossa visão, deixa as unhas e os cabelos mais fortes e a pele radiante e mais bronzeada!
Só lembrando que o nosso organismo não produz a vitamina A, para você tê-la em seu organismo é necessário consumi-la através dos alimentos ou suplementações.
Acesse o link do Espaço Aline e saiba e encontre os alimentos com Vitamina A e como ela pode te ajudar a emagrecer!


http://espacoaline-centrodeestetica.blogspot.com.br/2012/06/voce-sabia-que-vitamina-ajuda-emagrecer.html

Você Sabia que o Maracujá melhora a TPM?

Muito conhecido por deixar as pessoas mais calmas, o maracujá é muito indicado na TPM, suas propriedades calmantes melhoram muito a insônia e a irritabilidade nesse período!

Você sabia que o levedo de cerveja tem propriedades que controlam a oleosidade da pele?

Essas propriedades controlam as células sebáceas que diminuem a oleosidade.
O Levedo de Cerveja também contém zinco, ácido fólico, Ômega 3, cromio e selênio que auxiliam no combate a acne.
Existem especulações de que ele seja utilizado como complemento nutricional e que tras mais alguns benefícios além do auxílio no combate a acne como:

* Melhora a tolerância de glicose em pacientes diabéticos
* Diminui o nível de colesterol ruim, o LDL 
* Auxilia na redução de gordura corporal de forma secundária
* Reduz o risco de câncer de pele  

Porém deve-se tomar cuidado com as contra indicações do produto. Antes de fazer uso dele é melhor procurar um profissional habilitado.

Você sabia que fazer exercícios físicos em jejum não emagrece?

Esse é um MITO que muitas pessoas acreditam ser verdade, mas praticar atividade física em jejum Não Emagrece!

Para a realização de qualquer tipo de atividade o corpo necessita de nutrientes e quando realizado sem qualquer fonte de energia o corpo se sente obrigado a quebrar o tecido muscular para gerar energia. Desta maneira, além de não queimar o tecido gorduroso,l está consumindo tecido muscular. Portanto, sempre faça uma refeição pré treino.

Lembre-se que mais importante que avaliar a perda de peso na balança é avaliarmos a perda de tecido gorduroso (a famosa redução das medidas).

Fonte: Nutricionista Ingrid Seiler Prior

Você sabia que alimentos ricos em Tiamina é capaz de previnir o surgimento de dores musculares e câimbras?

A TIAMINA é o nome químico da vitamina B1 (também conhecida anteriormente como Vitamina F), ela é responsável pelo bom funcionamento do Sistema Nervoso, dos Músculos e do Coração, além de auxiliar as células no metabolismo da glicose.

A deficiência dessa vitamina no organismo pode causar lesão cerebral potencialmente irreversível, podendo conduzir também à avitaminose, apresentando diferentes quadros clínicos, incluindo a Sindrome de Wernicke-Korsakoff.

O arroz integral, a castanha do pará, o levedo de cerveja, o amendoim e a aveia são alguns alimentos ricos em TIAMINA e capazes de prevenir as câimbras e dores musculares.

Outros alimentos que ajudam nessa prevenção:

• Amendoim cru ou torrado
• Avelã
• Abacate
• Cenoura
• Chá preto
• Feijão
• Leite e seus derivados
• Brócolis
• Farinha de peixe
• Flocos de cereais
• Melado de cana
• Tremoço
• Algas
• Azeitona
• Bacon
• Caldo de carne em cubos
• Carne seca
• Leite desnatado em pó
• Mortadela
• Presunto
• Amêndoa
• Avelã
• Castanha-do-Pará
• Grão-de-bico
• Soja
• Gérmen de trigo
• Amendoim

Beber bastante água diariamente também ajuda a eliminar as cãibras, pois uma das maiores causas da ocorrência de cãimbra é a desidratação. E fazer uma análise ao sangue é um excelente método para se certificar se as cãibras são decorrentes da anemia, e se for o caso, a suplementação com Ferro é recomendada assim como consumir mais alimentos ricos em ferro como as carnes vermelhas.

Você sabia que o ESTRESSE libera um hormônio chamado CORTISOL que faz ENGORDAR e trás vários prejuízos ao organismo?

O CORTISOL é chamado de hormônio do estresse (por ser liberado quando estamos extremamente estressados), e os altos índices desse hormônio no sangue leva a obesidade, acumulando gordura na região abdominal. Essa gordura acumulada pelo excesso do CORTISOL é uma gordura que persiste mesmo com dietas e exercícios.

Quando o CORTISOL está em excesso ele pode causar aumento do risco de:

Você Sabia que o Resveratrol (Substância presente na Uva e no Vinho) preserva a Audição?

Cientistas do Hospital Henry Ford, nos Estados Unidos, desvendaram mais essa propriedade da substância da uva e do vinho tinto ao submeter ratinhos a ruídos intensos. Os bichos tratados com o extrato de resveratrol tiveram um índice de perda auditiva 50% menor. Ele inibe os radicais livres e uma enzima chamada Cox-2, indicativos de prejuízos à capacidade de ouvir. Só que não se anime demais, para obter esse efeito, a quantidade de resveratrol precisaria ser bem alta. Por isso o extrato foi encapsulado. Assim, a dose diária de três pílulas carrega o equivalente a 288 taças de vinho.


Fonte: Revista Saúde 

Você Sabia que o Leite trás Benefícios para a saúde?

O leite é uma fonte de cálcio e também fornece ao organismo carboidratos, proteínas, gorduras, fósforo, magnésio, vitaminas B12, A e D e minerais.

Em caso de intolerância à lactose, a recomendação é utilizar produtos similares ao leite, desde que o perfil  nutricional seja o mesmo que o do leite semi desnatado de vaca.

Você sabia que o Azeite no café da manhã emagrece?

O azeite não é leve (9 cal em cada grama), mas ajuda você a emagrecer, principalmente no café da manhã. Nesse horário os genes responsáveis pelo aumento de peso estão em plena atividade e os fenólicos (substâncias anti inflamatórias presentes no azeite, principalmente no extra virgem) acabam com a brincadeira. Mas atenção!!!! Não exagere... 1 colher de chá de azeite é suficiente para deixar o organismo menos resistente à perda de peso. Use-o no pão, no lugar da manteiga ou margarina.

Você sabia que não vale a pena usar cinta modeladora no dia a dia?

Segundo um dermatologista do Rio de Janeiro, o uso do acessório não traz benefícios. A cinta não consegue eliminar gordurinhas ou reduzir medidas, além disso a peça pode causar problemas circulatórios, como inchaço nos pés e até mesmo varizes, quando exerce uma compressão muito forte ou é utilizada por um tempo prolongado. No entanto, quem quiser se sentir mais fininha para ir a uma festa, pode investir nesse recurso. A cinta é recomendada após procedimentos cirúrgicos, como a lipoaspiração, pois ela atua reduzindo o edema e ajudando na retração da pele.

Fonte: Boa Forma




Conhece alguém que usa esse recurso (CINTA MODELADORA) todos os dias?! Compartilha essa informação ela é importante!!!

Você Sabia que a pele negra é menos flácida?

Ela é mais protegida pela maior quantidade de melanina, além de ser mais resistente devido à maior espessura da camada mais externa da pele, preservando a hidratação. Também possui mais colágeno e músculos mais resistentes.

Você Sabia que os produtos de maquiagem abertos vencem mais rápido?

Quando abertos, os componentes da fórmula ficam suscetíveis às variações de temperatura e umidade e podem criar fungo. A vida útil de um rímel por exemplo é de 6 meses. 

Então, cuidado com os produtos abertos, o ideal é seguir as intruções da embalagem para que sua pele não seja prejudicada.

Você sabe do que é feito a Salsicha?

Encontramos em quase todas as festinhas de aniversários, principlamente de crianças, em muitas esquinas temos o famoso carrinho do cachorro quente onde o recheio principal é a salsicha, mas você já se perguntou como ela é feita?

Olha só como a Secretária de Defesa Agropecuária do Misnistério da Agricultura registrou esse produto:

 


Definição: 

Entende-se por Salsicha o produto cárneo industrializado, obtido da emulsão de carne de uma ou mais espécies de animais de açougue, adicionados de ingredientes, embutido em envoltório natural, ou artificial ou por processo de extrusão, e submetido a um processo térmico adequado. As salsichas poderão ter como processo alternativo o tingimento, depelação, defumação e a utilização de recheios e molhos.

Você Sabia que a bebida alcoólica é a vilã da dieta?

Bebidas alcoólicas afetam as tentativas de emagrecimento, 10% das calorias de quem bebe vem do álcool. É importante maneirar, porque a ingestão dessas bebidas faz com que a gordura corporal se concentre na barriga, essa gordura é uma das mais difíceis de tratamento pois é rígida (dura) causando dores durante o tratamento, além de se tornar a mais perigosa, seu acúmulo no abdome favorece os problemas no coração.

Drinques Engordativos 

1 lata de cerveja pilsen - 150 calorias
 
1 copo de vinho tinto - 124 calorias
 
1 copo de cuba libre (refrigerante de cola com vodca) - 117 calorias
 
1 taça de espumante - 111 calorias
 
1 copo de hi-fi (suco de laranja com vodca) - 109 calorias

Você Sabia que o Leite anula os efeitos benéficos do Chá Verde?

Isso acontece porque a proteína do leite impede o organismo de absorver as substâncias antioxidantes dos chás, que, normalmente, protegem o coração. A mistura é infeliz também para as catequínas, composto que dão ao Chá Verde ação termogênica, o que garante à bebida o poder do emagrecimento!