10 erros que a noiva comete com o penteado

Evite qualquer um destes erros com o seu penteado de noiva

A noiva é sempre o centro das atenções, e no dia do casamento deve estar no seu melhor. Os amigos e familiares estão prestes a admirar a beleza natural a qual usualmente estão habituados, mas de forma ainda mais especial. E para que tudo seja perfeito, deve consultar com pelo menos dois meses de antecedência do casamento o seu cabeleireiro e fazer um teste do penteado e cor, caso deseja mudar o tom do cabelo.

Para que o seu penteado contribua para um dia especial evite estes erros:

Alimentos que combatem a ansiedade

A ansiedade tem sido o mal do século, provocando uma bagunça nas emoções e refletindo na saúde. Quando em excesso desencadeia a sensação de mal-estar impedindo que a pessoa viva a vida com mais leveza. Os ataques à geladeira também creditados a ela. Muitos tratamentos e terapias existem para controlar a famosa ansiedade mas sabia que a alimentação também pode ajudar? 

Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça os sete alimentos campeões para aquietar a mente.

Atividade física na gravidez

A atividade física regular é um importante fator de promoção e manutenção da saúde e é recomendada a mulheres de todas as idades e situações, inclusive na gestação e pós-parto.

Ao contrario do que muitos pensam, mulheres grávidas podem sim continuar a fazer exercícios físicos e malharem, basta ter autorização de seu médico e ter um bom acompanhamento profissional, afinal “gravidez não é doença”

A musculação em mulheres grávidas pode fazer diversos benefícios como: 

Leis da alimentação

VOCÊ CONHECE?

As leis da alimentação foram criadas muito tempo atrás e ainda hoje são consideradas a base de uma dieta saudável. Podem ser aplicadas a todos os indivíduos em qualquer etapa da vida.

Entenda porquê.

Você sabia que o levedo de cerveja tem propriedades que controlam a oleosidade da pele?

Essas propriedades controlam as células sebáceas que diminuem a oleosidade.
O Levedo de Cerveja também contém zinco, ácido fólico, Ômega 3, cromio e selênio que auxiliam no combate a acne.
Existem especulações de que ele seja utilizado como complemento nutricional e que tras mais alguns benefícios além do auxílio no combate a acne como:

* Melhora a tolerância de glicose em pacientes diabéticos
* Diminui o nível de colesterol ruim, o LDL 
* Auxilia na redução de gordura corporal de forma secundária
* Reduz o risco de câncer de pele  

Porém deve-se tomar cuidado com as contra indicações do produto. Antes de fazer uso dele é melhor procurar um profissional habilitado.

Os 5 tipos de arroz c/ seus benefícios e malefícios

Você conhece todos os tipos de arroz q existem?

Não?!

Então dá uma olhadinha no que o Espaço Aline trouxe para quem não abre mão de um bom arroz assim como eu!

Arroz Branco ou Agulhinha

É mais pobre em nutrientes devido à retirada da casca. Porém é mais fácil de ser digerido, cozido mais rápido e usado em várias receitas!

Você sabia que fazer exercícios físicos em jejum não emagrece?

Esse é um MITO que muitas pessoas acreditam ser verdade, mas praticar atividade física em jejum Não Emagrece!

Para a realização de qualquer tipo de atividade o corpo necessita de nutrientes e quando realizado sem qualquer fonte de energia o corpo se sente obrigado a quebrar o tecido muscular para gerar energia. Desta maneira, além de não queimar o tecido gorduroso,l está consumindo tecido muscular. Portanto, sempre faça uma refeição pré treino.

Lembre-se que mais importante que avaliar a perda de peso na balança é avaliarmos a perda de tecido gorduroso (a famosa redução das medidas).

Fonte: Nutricionista Ingrid Seiler Prior

Reduza seu Ritmo Interno e Emagreça

Tomar consciência do próprio ritmo é fundamental para colocar o corpo em sintonia com o verão. Enquanto o relaxamento pode contribuir para o controle de peso, o estresse pode levar o acúmulo de gordura abdominal pelo aumento da produção do hormônio cortisol.