Veja os hábitos que interferem no seu sono

Umas das coisas mais ruins que existe é estar super cansado depois de um dia inteiro de trabalho, com aquele sono e não poder fechar os olhos e ter aquele sono reparador para o descanso do corpo e da mente. E pior é não conseguir dormir... isso trás várias consequências para o nosso organismo e a nossa vida em geral. Por isso trouxe um artigo que encontrei na internet falando um pouquinho sobre isso, A QUALIDADE DO NOSSO SONO e olha quantas coisas que podem atrapalhar a nossa noite e que não sabíamos!!!

Confiram esse artigo bem legal!!!

Você sabia que a Pimenta reduz a vontade de comer Frituras e Açúcar?

Um Estudo na Universidade de Pudue nos EUA descobriu que o tempero reduz a vontade de comer frituras e açúcar em quem não está acostumado a usá-lo. A explicação está na capsaicina, fitoquímico responsável pelo sabor ardido e que estimula a liberação de uma substância inibidora de apetite, a COLECISTOCININA. A capsaicina ainda aumenta a produção de ativos que deixam o corpo em estado de alerta, tem ação antioxidante, melhora a imunidade e aumenta o metabolismo, pois é termogênico.

Descubra o tipo certo de depilação para cada parte do corpo

Você sabia que não é aconselhado depilar a axila com lâmina? Escolha o método mais apropriado para depilar cada parte do corpo!

É uma dorzinha chata mas muito necessária para nós mulheres... a Depilação!

Conheça todos os métodos de Depilação.

Os benefícios do Ovo....

Tem muita gente que acha que OVO é comida de pobre ou falta de dinheiro para comprar carne... mas posso garantir que é uma fonte rica em proteínas, os atletas são os consumidores Nº 1 desse alimento. Que tal você rever os seus conceitos e passar a introduzi-lo mais vezes em seu prato durante a semana?
Veja só os benefícios que ele possui...

Que tal compartilhar essa informação?!
Valeu!!!

Biquíne Ideal p/ Cada Tipo de Corpo

O verão ainda nem chegou, mas parece que já estamos vivendo há muito tempo nessa estação! Ribeirão Preto nos últimos meses tem se tornado uma metrópole cada vez mais quente e deixar a piscina tem sido cada vez mais difícil! Com a proximidade das festas de fim de ano as praias tem sido o lugar predileto do brasileiro para passar as temporadas de festas (Natal/Réveillon) e férias, por isso o biquíni tem sido peça fundamental no guarda-roupa da mulherada e olha que não são poucos os modelos fabricados pelas marcas mais famosas do mundo!!!

Mas... como sabemos nem tudo que está na moda cai bem para o nosso corpo, então que tal dar uma olhadinha nessas dicas e não fazer feio na hora de escolher o biquíni?

É só conferir... 

Biquíni p/ Seios Grandes

Dica: Biquíni de top estruturado com aro na base.

(A parte superior tem uma ótima sustentação que não deixa os seios ficarem caídos, a alça traseira larga esconde as gordurinhas que costumam ficar sob as axilas, além de a cor escura ser ótima para disfarçar o volume.)

Sugestão: A calcinha do biquíni deve acompanhar o tamanho do top para manter o equilíbrio visual.

Biquínis p/ Seios Pequenos e Sem Volume

Dica: Biquíni tomara-que-caia com bojo.
(O centro torcido do top somado ao bojo interno dá a sensação de aumentar o volume dos seios).

Sugestão: Para aumentar realmente o volume, ainda existem opções de bojos com enchimento.

Biquínis p/ Quadril Estreito e Pouco Bumbum

Dica: Biquíni com drapeado na lateral.

(Os detalhes como babados, laços, drapeados e penduricalhos na calcinha do biquíni acrescentam volume à área dos quadris e bumbum).

Sugestão: De preferencia aos modelos com listas verticais na parte de baixo.

Biquínis p/ Gordinhas

Dica: Maiô preto de um ombro só.
(A costura na diagonal do maiô dá uma leve acinturada, e a cor escura e fosca ajuda no “emagrecimento”).

Sugestão: Não caia na tentação de comprar maiôs com grandes estampas ou tecidos brilhantes, eles aumentam ainda mais o volume do corpo.

Biquínis p/ Barriguinha Saliente

Dica: Biquínis com cintura alta.
(A cintura alta evita que a gordurinha fique saltando para fora, a cor também ajuda pois não chama a atenção para a região).

Sugestão: Para distrair ainda mais os olhares você pode colocar um top colorido ou estampado na parte de cima.

Biquínis p/ Mulheres Maduras

Dica: Maiô estampado com tiras em V.
(O maiô em V é alegre e chique, além de modelagem comportada que deixa a peça atraente e com personalidade).

Sugestão: As pessoas com mais idade devem sempre optar pelos maiôs no lugar dos biquínis, pois ajudam a esconder o excesso de pele causado pela idade.

Biquínis p/ Quadris Largos e Culote

Dica: Biquíni com a parte inferior lisa.
(Fuja dos biquínis com detalhes como laços e pedrarias na parte de baixo, além de estampas e cores muito vivas).

Sugestão: Aproveite para usar um top bem chamativo, atraindo todos os olhares para cima.

Fonte: Diário MIX

Agora ficou mais fácil acertar no look né?

Então corra para a loja mais perto de você e se prepare elegantemente para o verão!!!

Looks que valorizam e desfarçam os Seios Pequenos

Se você sofre por ter seios pequenos e inveja as avantajadas, corra atrás do prejuízo, se não dá para colocar um silicone que tal parar de chorar ir até o guardaroupa e selecionar os melhores looks com a dica do nosso blog?!

Confira alguns modelitos que farão você arrasar tanto quanto as avantajadas!!!

Fonte: Site  Uol

Nívea Stelman apostou no bordado e na sensualidade discreta da transparência.

Camila Pitanga apostou num vestido de um ombro só.

Fonte: Site MMulher

A atriz Nicole Kidman usou um grande decote nas costas, na foro de perfil o que chama a atenção primeiro é o decote tirando a atenção de onde não precisa.

Mulheres com seios pequenos podem abusar nos brilhos, bordados, e colares. Uma grande vantagem sobre quem tem Seios mais fartos, nem tudo cai bem para quem é avantajada.

Os recortes desse modelo ajudam a ressaltar e delinear mais o busto.

Como já disse mulheres de Seios pequenos podem quase tudo! Não tenha medo de ousar, use e abuse dos bordados, enfeites e transparência para preencher o espaço frontal.

 

Fonte: Site Glamour

Gostou?!

Vamos trocar idéias, deixe seu cometário!!!

CABELO - Cores que serão tendências no Verão 2013

Esqueça o cabelo monocromático. A ordem para o verão 2013 é iluminar os fios com duas tonalidades ou mais, sempre respeitando o tom de cabelo e pele. Os marrons, por exemplo, ficam bem tanto nas mulheres mais branquinhas, quanto nas morenas.

Quem é prática e não tem tanto tempo para cuidar da manutenção pode investir em mechas suaves, apenas um tom abaixo do natural. Se a ideia é mudar, mechas bege claro, mais contrastantes, criarão um resultado elegante.

A dupla que dita tendência e faz a cabeça das famosas, Marco Antônio de Biaggi, hairstylist, e Juha Antero, colorista, dá nome aos marrons-desejo da próxima estação: "Caramel Mix" e "Ice Capuccino". “Quanto mais morena, mais bonita a primeira cor fica. Consiste na mistura de tons quentes, como caramelo, canela, brown sugar (açúcar mascavo) e toffee em mechas mescladas sobre a base natural. A técnica clareia sutilmente os cabelos escuros, sem transformar morenas em loiras, trazendo à tona a sensualidade da brasileira. Inspire-se em Jennifer Lopez e Eva Mendes. A segunda cor, de café gelado, tem como representantes Mila Kunis e Fernanda Motta. São mechas mais claras bem finas, quase tom sobre tom, sobre um castanho frio. Fica bem nas peles branca e oliva.

Confira alguns looks... 

1 - O cabelo ruivo desbota bastante no verão. Apesar do visual de Marina Ruy Barbosa ser um dos mais desejados nos salões, os profissionais indicam mesclar a tonalidade com loiro claro dourado.

2 - O cabelo de Kristen Stewart foi eleito o marrom da temporada. Os fios trazem mechas suaves, apenas um tom abaixo do natural, dando um leve toque iluminado.

3 - Mechas largas e douradas feitas no fundo bege. É esse o truque da atriz Charlize Theron para manter os fios loiros tão desejados.

1 - Lara Stone é mais uma adepta do loiro claríssimo.

2 - Kate Moss também entra nesta mesma lista de loiro claríssimo. O loiro é "puxado" desde a raiz dando a impressão que as pontas são ainda mais claras.

3 - O marrom de Eva Mendes também deve vir com tudo no verão. Batizado de "Caramel Mix", é uma mistura de tons quentes, sobre a base natural, que clareia os fios sutilmente.

4 - O degradê mais discreto, ao contrário da mecha californiana bem marcada, aparece em alta na estação. Luana Piovani já aderiu à moda para viver a personagem Vânia na trama "Guerra dos Sexos", da Rede Globo.

1 - O fundo "castanho frio" de Fernanda Motta ganhou mechas finas, mais claras, para dar o efeito tom sobre tom. As pontas contam com um toque iluminado.

2 - Mila Kunis também é adepta do mesmo castanho, chamado de "Ice Capuccino". O tom é indicado para peles claras e oliva.

3 - Assim como todos os tons frios, o loiro platinado da modelo Aline Weber, também conhecido por "Iced Platinum", é indicado para mulheres de peles clara.

1 - O loiro Blake Lively, batizado de "Red Carpet", mistura de três a quatro tons. As mechas são largas e os retoques podem ser feitos em um intervalo maior.

Fonte: Uol 

Bem legal né?!

Qual o seu tom preferido?

Deixe seu comentário...

Revolução na Estética - Resultados Tratamento Narl

Você sabe o que é Gordura Visceral?!

É a gordura intra-abdominal, ou seja, ela se mistura aos órgãos do abdômem.
A gordura visceral está relacionada a fatores como obesidade, genética (histórico na família de diabetes, dislipedemia, hipertensão), sedentarismo, dietas ricas em gorduras e ingestão de álcool.
Ela é diferente da gordura localizada que fica a baixo da pele, na camada subcutânea. O famoso pneuzinho...

Hortaliças Brássicas - Descubra seu Benefício

Você sabe quais são as hortaliças brássicas ou crucíferas e quais são os seus benefícios para a saúde? 

Fazem parte desse grupo:

• Couve-flor
• Repolho
• Brócolis
• Couve-Manteiga
• Couve de bruxelas
• Mostarda
• Nabo
• Agrião
• Rabanete
• Rúcula

Além de vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes, essas hortaliças apresentam compostos bioativos, que podem produzir efeitos benéficos sobre a saúde. Podem evitar a formação de vários tipos de câncer, incluindo de estômago, esôfago, pulmão, faringe, útero, pâncreas e cólon. São ricas em substâncias que estimulam a produção de enzimas que combatem a sua formação.

Entres os compostos bioativos dessas hortaliças estão os glicosinolatos e S-metil-cisteína-sulfóxidos. Substâncias que se formam a partir desses compostos são capazes de produzir o efeito de prevenção do câncer.

Os isotiocianatos e outros compostos são formados a partir dos glicosinolatos através da ação de uma enzima chamada mirosinase presente nesses vegetais. Seu mecanismo de ação é inibir enzimas capazes de ativar carcinógenos e de induzir enzimas que contribuiriam para a eliminação desses carcinógenos pelo organismo.

Por este motivo não deixe de incluir esse tipo de hortaliça no seu cardápio, que pode ser utilizado em diversos tipos de preparações como molhos, recheio de massas e tortas, sopas, cremes, refogado, gratinado, ou no vapor. Evite o preparo através do microondas, no qual é perdido a enzima necessária para a presença do isotiocianatos.

Fonte: Cyber Diet

Você sabia que nem sempre vale a pena investir em Alimentos Light?

O produto só é light quando teve redução de pelo menos 25% no açúcar, no sal, na gordura ou nas calorias, mesmo assim pode não ser uma opção muito saudável! Isso porque, ao diminuir o açúcar ou a gordura, o fabricante muitas vezes aumenta a dose de outros itens até piores. O leite condensado desnatado, por exemplo, tem zero gordura, mas contém mais sódio que a versão tradicional, você não ganha peso por não consumir gordura mas ganha litros e litros de água e toxinas no organismo por conta do sódio. A quantidade de carboidratos também é maior. E a diferença é de apenas 10 calorias. Por isso, o que vale mesmo é sempre conferir os rótulos.

Escolha Inteligente

Gente olha que legal...
Com esse calor de mais de 40º C que está fazendo em Ribeirão Preto, nada mais agradável do que tomar um saboroso sorvete!
Trouxe uma comparação de calorias de 3 marcas, para que você que está de dieta possa se divertir com essas delícias... confiram e façam a escolha certa!!!

= 236 Cal

=

2 un de Mentos (9 cal) 

+ 

1 Fruttare de Abacaxi (64 cal) 

+ 

1 Chica Bon (103 cal) 

+ 

1 Fruttare de Maracujá

= 236 Cal

Leve e prazerosa: a atividade física do pós-parto

Natação, caminhada e alongamento são bons exercícios para a nova mãe

Diante das celebridades que tem um filho e, pouquíssimo tempo depois, já estampam as revistas com barriguinhas chapadas, muitas mulheres acham que é hora de pegar pesado na atividade física para perder os quilinhos da gravidez. Mas o momento pós-parto pede calma. O ritmo frenético das academias, com treinos aeróbicos e de musculação intensos, não é o mais indicado para as mães recentes, que estão no puerpério, período que tem limitações. A começar pela fisiologia, depois de um processo intenso como a gravidez, o corpo precisa mesmo de tempo para retornar gradativamente ao que era, por dentro e por fora. Também, com a dedicação que os bebês exigem, fica difícil para a mãe encontrar tempo e energia para qualquer coisa que requeira muito esforço, especialmente físico.

Outro aspecto importante a se levar em conta na hora de suar a camisa é a amamentação. Para a produção do leite, é preciso que a mulher esteja bem alimentada e descansada. Atividades extenuantes podem comprometer o aleitamento, além do que não será confortável para a mãe executar exercícios saltitantes ou de peso com seios cheios. Ou seja, para as lactantes, a palavra é moderação.


A malhação da mamãe e do bebê

Atividades que forçam o abdome requerem mais tempo para serem retomadas. Quem teve parto normal costuma ter uma recuperação mais rápida. Já na cesariana, por causa do corte, da anestesia e do pós-cirúrgico, pode haver dores na região da cicatriz (que costuma ser forçada na maioria dos exercícios físicos).

O mais indicado para as mães de bebês é a atividade leve e sem impacto, como caminhada ou natação. Musculação leve também está liberada. Uma boa saída é começar caminhando com o carrinho de bebê, 30 minutos por dia. Alongamento e ioga são ótimas pedidas, pois, além de esticarem o corpo e corrigirem a postura, que fica comprometida pelo ato constante de carregar o bebê, oferecem um relaxamento muito bem-vindo na cansativa rotina das puérperas.

Mais importante do que a obrigatoriedade de voltar à forma é a mãe encontrar na prática de atividade física um momento de prazer e uma oportunidade para cuidar de si. Assim, rapidamente voltará a se sentir bem com seu corpo. 

Fonte: Site Abril 

Resultados em 8 Sessões de Drenagem Linfática Manual

Resultado de 10 Sessões de Drenagem Linfática Manual

Redução de Celulite no Abdome.

Resultado - Vinhoterapia p/ Celulite

Tratamento personalizado do Espaço Aline - Clínica de Estética e saúde.

Você conhece os poderes da manta e do vinho?

Não???

Pois então deveria vir conhecer, protocolo desenvolvido para obter resultados na celulite e na gordura localizada. Procedimento diferenciado com 10 sessões de 2hs cada uma , 2x por semana totalizando 2 meses de tratamento. A queixa dessa paciente era a celulite e conseguimos um EXCELENTE RESULTADO deixando-a satisfeita!

Observe as coxas posteriores e anteriores assim como a lateral... melhora visível!

Você Sabia que distribuir bem as calorias facilita a perda de peso?

Se você come pouco ou nada no café da manhã, perde o controle da fome ao longo do dia e acaba ultrapassando facilmente as calorias que está determinada a consumir. Além disso comer muito à noite aumenta o risco do organismo estocar gordura. Isso porque depois das 20:00hs, o metabolismo reduz o ritmo e usa menos energia. Numa dieta de 1200 calorias, os nutricionistas propõe a seguinte distribuição:

•  300 cal no Café da Manhã
•    60 cal no Lanche da Manhã
•  420 cal no Almoço
•    60 cal no Lanche da Tarde
•  300 cal no Jantar 
•    60 cal na Ceia

O ideal é que você prefira cereais integrais, legumes, frutas, verduras, peixe, frango, queijo e iogurte magro.

Risqué inova mais uma vez

CANETAS DECORADORAS AJUDAM A CRIAR DESENHOS NAS UNHAS

Que o esmalte é o queridinho das mulheres e centro das atenções em muitos looks, isso nós já sabemos. Para quem adora criar visuais diferentes toda semana, mas costuma borrar muito quando enfeita as unhas e não gosta de usar adesivos pode comemorar! Chegaram as canetas de decoração para esmaltes, tem ponta fina para fazer traços precisos e se você errar o desenho, dá para retirar com algodão umedecido. A tinta é feita à base de água e por isso, não borra o esmalte!

As canetas decoradoras garantem desenhos de vários formatos, como oncinha, zebrinha, florzinha e figuras geométricas. Como a criatividade é livre, é possível fazer até francesinha com a caneta. O modelo da imagem acima, da Risqué, é vendido nas cores Branco Neve, Preto Noite, Ouro Glam, Verde Tropical e Rosa Floral. 

Para fixar a decoração, basta passar uma base após os desenhos estarem finalizados.

E aí gostaram?!

Achei super interessante esse lançamento, ele vem inovar mais uma vez o trabalho das nossas queridas manicures. É um material de fácil acesso, segundo propagandas a caneta será comercializada até o fim deste mês por R$ 19,90.

Agora é só aguardar e correr para comprar a sua!

Fonte: Atrevida / Zero Hora

As Noivas do Espaço Aline

Uau... o fim de semana passado foi bem corrido aqui no Espaço Aline. Fui escolhida por duas mulheres lindas para participar de um pedacinho do sonho delas, fui encarregada de fazer essas meninas relaxarem no dia mais importante de suas vidas... o Dia do seu Casamento!!!

E olha que não é fácil hein?!

Uma delas é espoleta e agitada naturalmente, trabalha com Publicidade é uma mulher de negócios, vive viajando e é engajada em trabalhos sociais, resultado: não para nunca, vive para cima e para baixo e consequentemente com os ombros todinho duro, essa me dá trabalho para colocar tudo no lugar... rsss... além disso é minha chará e acho que o nome Aline já ajuda a dar pilha no corpo humano, além disso as Alines adoram conversar, já imaginaram quando estão as duas juntas?! 

Já a outra é um pouco mais quetinha, é pedagoga, trabalha com crianças, tem uma vida um pouco menos corrida, quer dizer, fora dos dias próximo ao casamento porque estava mega difícil conseguir um horário para as sessões de drenagem linfática na sua agenda viu?! Mas também é do tipo de mulher mandona, nervosa e que bate no marido.... Kkkkkkkkk... brincadeeeeiiiiiraaaa, mas deixa o maridão passar do ponto para ele ver... mas é uma pessoa super correta e responsável e que trabalha dando muito amor e carinho às crianças, sabe ser a Tia Nívea doce e meiga e também sabe ser enérgica sem ser agressiva, impõe respeito mas tudo com ternura e doçura, a sua turminha é considerada a turminha modelo da escola em organização, obediência e respeito... Duas mulheres maravilhosas, lindas e independentes que me escolheram para fazer parte de um sonho, sou ou não sou uma esteticista de sorte?!

Por isso o Espaço Aline deseja que essa nova fase de suas vidas seja repleta de Harmonia, Companheirismo, Respeito e muito, MUITO AMOR, pois onde existe amor, existe todo o resto!!!

19/10/2012 - ALINE TERCIOTTI 

O casório foi no dia 20/10 as 10:00hs da manhã no 1º Cartório de Registro Cívil e em seguida houve uma cerimônia com recepção para 200 convidados no Jd. Irajá.

Ela me ligou na quinta feira pedindo uma brechinha na minha agenda para atende-la na sexta de noite, foi tudo muito corrido, não consegui preparar tudo como gostaria para recebê-la mas acho que consegui surpreendê-la!!

Meninas podem babar nesse Vestido de Noiva, sabe com quantas pedras de Cristal Swarovsqui ele foi bordado?! Somente 1400 pedrinhas.... é perfeito não é?! Mas o corpinho da Noiva ajudou e muito também. 

Parabéns Aline você estava linda!!!!!!

20/10/2012 - NÍVEA CRISTINA OLIVEIRA

Bom a Nívea já tinha me comunicado que estaria na parte da manhã aqui comigo havia alguns meses, ela gosta de ter tudo bem planejadinho então já foi adiantando tudo o que podia.

Tentei fazer o melhor para que ela se sentisse bem acolhida e querida, gostaria de ter feito mais, porém o momento ainda não me permitia grandes extravagâncias. Mas dentro do que tinha e podia fiz o melhor com muito carinho e espero que ela tenha gostado!!!

Ela também foi maravilhosa, me deixando a vontade para registrar cada passo dela dentro da sala. 

O Casamento foi realizado na Igreja Maria Goretti na Vila Virginia as 21:30hs e tudo estava na mais perfeita organização.

O Espaço Aline presenteou a Noiva e registrou o momento de muita emoção do Casamento pessoalmente.

Padrinhos

E mais Padrinhos...

É isso aí galera... está registrado momentos de muita alegria para minhas clientes e para o Espaço Aline.

Meninas sejam muitoooooo felizes sempre e muito obrigado por me escolherem para estar num pedacinho desse momento tão importante na vida de vocês !!!!!!!!!!!!!!!!

Bjo nos corações.