As Noivas do Espaço Aline

Uau... o fim de semana passado foi bem corrido aqui no Espaço Aline. Fui escolhida por duas mulheres lindas para participar de um pedacinho do sonho delas, fui encarregada de fazer essas meninas relaxarem no dia mais importante de suas vidas... o Dia do seu Casamento!!!

E olha que não é fácil hein?!

Uma delas é espoleta e agitada naturalmente, trabalha com Publicidade é uma mulher de negócios, vive viajando e é engajada em trabalhos sociais, resultado: não para nunca, vive para cima e para baixo e consequentemente com os ombros todinho duro, essa me dá trabalho para colocar tudo no lugar... rsss... além disso é minha chará e acho que o nome Aline já ajuda a dar pilha no corpo humano, além disso as Alines adoram conversar, já imaginaram quando estão as duas juntas?! 

Já a outra é um pouco mais quetinha, é pedagoga, trabalha com crianças, tem uma vida um pouco menos corrida, quer dizer, fora dos dias próximo ao casamento porque estava mega difícil conseguir um horário para as sessões de drenagem linfática na sua agenda viu?! Mas também é do tipo de mulher mandona, nervosa e que bate no marido.... Kkkkkkkkk... brincadeeeeiiiiiraaaa, mas deixa o maridão passar do ponto para ele ver... mas é uma pessoa super correta e responsável e que trabalha dando muito amor e carinho às crianças, sabe ser a Tia Nívea doce e meiga e também sabe ser enérgica sem ser agressiva, impõe respeito mas tudo com ternura e doçura, a sua turminha é considerada a turminha modelo da escola em organização, obediência e respeito... Duas mulheres maravilhosas, lindas e independentes que me escolheram para fazer parte de um sonho, sou ou não sou uma esteticista de sorte?!

Por isso o Espaço Aline deseja que essa nova fase de suas vidas seja repleta de Harmonia, Companheirismo, Respeito e muito, MUITO AMOR, pois onde existe amor, existe todo o resto!!!

19/10/2012 - ALINE TERCIOTTI 

O casório foi no dia 20/10 as 10:00hs da manhã no 1º Cartório de Registro Cívil e em seguida houve uma cerimônia com recepção para 200 convidados no Jd. Irajá.

Ela me ligou na quinta feira pedindo uma brechinha na minha agenda para atende-la na sexta de noite, foi tudo muito corrido, não consegui preparar tudo como gostaria para recebê-la mas acho que consegui surpreendê-la!!

Meninas podem babar nesse Vestido de Noiva, sabe com quantas pedras de Cristal Swarovsqui ele foi bordado?! Somente 1400 pedrinhas.... é perfeito não é?! Mas o corpinho da Noiva ajudou e muito também. 

Parabéns Aline você estava linda!!!!!!

20/10/2012 - NÍVEA CRISTINA OLIVEIRA

Bom a Nívea já tinha me comunicado que estaria na parte da manhã aqui comigo havia alguns meses, ela gosta de ter tudo bem planejadinho então já foi adiantando tudo o que podia.

Tentei fazer o melhor para que ela se sentisse bem acolhida e querida, gostaria de ter feito mais, porém o momento ainda não me permitia grandes extravagâncias. Mas dentro do que tinha e podia fiz o melhor com muito carinho e espero que ela tenha gostado!!!

Ela também foi maravilhosa, me deixando a vontade para registrar cada passo dela dentro da sala. 

O Casamento foi realizado na Igreja Maria Goretti na Vila Virginia as 21:30hs e tudo estava na mais perfeita organização.

O Espaço Aline presenteou a Noiva e registrou o momento de muita emoção do Casamento pessoalmente.

Padrinhos

E mais Padrinhos...

É isso aí galera... está registrado momentos de muita alegria para minhas clientes e para o Espaço Aline.

Meninas sejam muitoooooo felizes sempre e muito obrigado por me escolherem para estar num pedacinho desse momento tão importante na vida de vocês !!!!!!!!!!!!!!!!

Bjo nos corações.

Resultados da Criolipólise - Skinporation

Meninas aqui está uma pequena amostra dos resultados desse novo tratamento a Criolipólise, esses resultados não são de um tratamento completo de 10 sessões são de apenas 6, agora vocês podem imaginar quando chegar na 10ª sessão as modificações que terão causado no seu corpo ou rosto?

Vale a pena conferir...

Vem para o Espaço Aline receber os cuidados que você merece!!!

Sete lanches para comer na ceia e dormir melhor

Encontrei na internet essa super dica de lanchinhos para comer antes de dormir e amei, e quem fica no computador até tarde sabe bem do que estou falando, aquela fome básica sempre bate antes de deitar e o que era culpa e pesadelo por comer antes de dormir agora pode virar uma rotina saudável e de ajuda para uma boa noite de sono... confiram.

Evitar fazer refeições exageradas e muito gordurosas antes de dormir é uma recomendação que todo mundo conhece para melhorar o sono. Entretanto, o bom sono não depende apenas de proibições - alguns alimentos, quando consumidos na última refeição do dia, podem ajudar o nosso corpo a relaxar e dormir melhor, além de fazer muito bem à saúde. Confira as recomendações dos especialistas e pare de revirar na cama durante a noite: 

Leite com mel
E você pensava que a sua mãe estava errada quando oferecia um copo de leite quente para você dormir melhor. Segundo o nutrólogo Andrea Bottoni, do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo, a temperatura morna do leite é reconfortante, ajudando o corpo a relaxar.

Como controlar a Enxaqueca

Somente quem sofre de dores de cabeça constantessabe o quanto isso pode influenciar de forma negativa a qualidade de vida. Entretanto, atitudes simples na rotina diária podem garantir crises mais espaçadas e de pouca intensidade.

Confira o que você DEVE e o que NÃO DEVE fazer para controlar essa dor.

Cabelos lisos por muito mais tempo

Deixar os cabelos lisos é o desejo de quase todas as mulheres, a progressiva é o tratamento mais procurado para se alcançar esse resultado, mas como tratá-los em casa depois?

Fique tranquila o tratamento pós-alisamento não é complicado. Confira agora no blog 5 dicas super rápidas para manter os fios lisos e brilhantes por muito mais tempo.

1 – Evite fios ressecados, hidratando os cabelos uma vez por semana!

2 – Não pinte o cabelo por nada! Espere, pelo menos 15 dias, para aplicar outra química nos fios.

3 – Faltou brilho? Use reconstrutores à base de queratina, uma proteína que, nos cabelos, envolve o fio com uma película e o torna mais resistente e com elasticidade.

4 – Use xampu e condicionador especial para cabelos quimicamente alisados, como a linha Liso Absoluto Pós Química, de Garnier Fructis, que traz xampu sem sal e condicionador enriquecidos com manteiga de cacau e fitoqueratina, creme de tratamento para a hidratação (que deve ser feita a cada semana) e creme para pentear!

5 – Apare as pontas com frequência para evitar pontas duplas e efeito espigado!,

Gostou?! Agora é só colocar a mão na massa.

Criolipólise – Redução de Medidas sem Bisturi

 

Criolipólise! 

A Mais nova sensação no mundo da Estética.

 

Reduzir medidas e modelar o corpo sem bisturi, injeção ou dor é sonho de consumo de qualquer mulher que não ostente medidas perfeitas.

O Compact Skinporation equipamento que dispensa o uso de agulhas para a introdução de ativos, produzido no Brasil, pela Tone Derm, utiliza a tecnologia de eletroporação, uma descoberta que rendeu o Prêmio Nobel de Química em 2003.

 

Um procedimento revolucionário, com o que há de mais moderno para introdução de ativos no corpo sem métodos invasivos. Além de toda essa tecnologia o equipamento conta com um protocolo completo, associado as técnicas de: microdermoabrasão, drenagem pump, e a função Cold que promove um intenso resfriamento, o processo chamado de Criolipólise, é indicados para o tratamento da adiposidade (Gordura localizada).

Dicas para Acabar com as Olheiras

Hoje trago dicas de um assunto que acomete muitas mulheres e até homens... a famosa OLHEIRA!

As olheiras são marcas profundas e de cores mais arroxeadas que se formam ao redor dos olhos. A pele nessa região fica mais arroxeada quando o tecido está muito fino e transparente (região essa chamada de pálpebra inferior e é onde fica o tecido mais fino do corpo humano), permitindo que se vejam os vasos sanguíneos. Com esses vasos dilatados, ocorre uma espécie de inchaço local pela saída de glóbulos vermelhos do interior deles para a derme. Esses glóbulos sofrem uma transformação química, formando um depósito de pigmentos férricos que tornam a região mais escura. Quanto mais clara é a pele, maior a tendência a ter olheiras. Qualquer alteração da quantidade de água no corpo muda a coloração dos vasos, o que também pode causar olheiras.

Uma outra possibilidade para o aparecimento de olheiras é a de alta concentração de melanina na região ao redor dos olhos.

Causas das Olheiras

• Hereditariedade (Genética dos pais pode determinar filhos com olheiras).
• Estado debilitado de saúde.
• Idade.
• Dietas muito severas.
• Exposição ao sol.
• Cansaço Físico - O metabolismo do corpo diminui e o corpo passa a drenar menos líquido, o que aumenta a coloração escura por causa das veias.
• Poucas horas de sono.
• Falta de cuidados com a área dos olhos.
• Pele branquinha e fina.
• Estresse físico ou emocional.
• Alergias (Determinadas alergias podem agravar o problema).
• Bebida alcoólica em excesso - Quando a pessoa troca a água pelo álcool ocorre uma desidratação, fica uma região com menos líquido.
• Formação Óssea - Aspecto de sombra, osso mais fundo.
• Cigarro - Envelhece a pele e ela fica mais fina, deixando a olheira mais visível.
• Pigmentação da pele - Mais melanina na parte de baixo dos olhos. 

Dicas para Disfarçar as Olheiras 

Alguns cuidados e truques são úteis para disfarçar as olheiras:

• Passe um corretivo no mesmo tom da pele.
• Utilize truques de maquiagem com base e pó facial.
• Durma pelo menos 8 horas por dia.
• Antes de dormir, passe um creme cosmético específico para a hidratação da área dos olhos, principalmente aqueles que possuem componentes para amenizar olheiras. 
• Pratique exercícios físicos e mantenha uma alimentação saudável.
• Lave o rosto com água quente massageando a região dos olhos.
• Evite a exposição ao sol para evitar a pigmentação de melanina abaixo dos olhos.

Tratamentos para Olheiras

Alguns métodos eficazes que melhoram significativamente as olheiras.

Laser - O laser é um tratamento muito eficaz e recomendado por dermatologistas. O tratamento consiste na aplicação local de laser de luz pulsada, cuja missão é clarear a pele e diminuir os vasos sanguíneos. O aparelho também estimula a produção de colágeno da pele. A região da pálpebra ganha elasticidade, a flacidez diminui, e por consequência, também contribui muito para melhorar o aspecto geral do rosto.

Drenagem Linfática - A drenagem é boa para diminuir a retenção de líquidos.

Cosméticos -  Existem produtos específicos para tratar de olheiras, que atuam especificamente na região dos olhos. Para essa região, que tem uma vascularização delicada, alguns componentes são indicados como:   Vitamina K-1, Bioflavonoides, Vitamina C e Retinol. Esses princípios ativos aumentam o Tônus venoso e com isso diminuem a dilatação, uma vez que atuam na microcirculação sanguínea.

Esses produtos descritos a baixo, foram testados por mim e minhas clientes e os resultados obtidos foram extremamente satisfatórios.

São eles:

Gel área dos Olhos

• Vitamina A, C e E.
• D Pantenol - Percursor de uma vitamina vital para a saúde da pele. Ao ser aplicado, ele converte-se em ácido pantotênico, que é de extrema importância para a manutenção dos tecidos epiteliais, sendo a sua capacidade de penetração muito grande. Seu efeito é de anti-inflamatório e cicatrizante além de suavizar irritações cutâneas e garantir a elasticidade da pele. 
• Tecnologia Eyeliss: Combinação de 3 moléculas que melhoram a circulação local diminuindo  a retenção de líquidos.

Máscara Clareadora

• Vitamina A, C e E.
• Azeloglicina - Ativo hidratante.
• Óleo de Eucalipto e Extrato de Hamamélis - Adstringente que ajuda a controlar a oleosidade.
• Argila e Lama de Pelan - Ativos Clareadores.

Vitamina C - Herbalife 

• Vitamina C - Poderoso antioxidante
• Óleos naturais para hidratação intensa.

Peeling -  Os ácidos promovem uma esfoliação suave da região com clareamento. Entretanto, esse tipo de tratamento é restrito, e depende de uma avaliação criteriosa, para evitar manchas permanentes ou quaisquer outras complicações.

Receitas Caseiras

As receitinhas caseiras sempre ajudam a amenizar o problema, alem disso são mais baratas.

Confiram!

• Compressas de Chá de Camomila gelado são eficiente para as olheiras roxas, causadas pela dilatação dos vasos. A camomila acalma a região e o fato de o Chá ser gelado contrai os vasos. Arnica e bardana podem substituir a camomila. Ela também tem ação anti-inflamatória.
• Para atenuar olheiras devido a noites mal dormidas, rale uma batata no ralador de queijo, encharque dois chumaços de algodão com a pasta de batatas e coloque sobre os olhos  por dez minutos. A seguir lave a região. A batata também contrai os vasos e hidrata a pele.
• Ferva durante 10 minutos um punhado de flores de limeira com aproximadamente 250 ML de água limpa, deixe esfriar e coe as flores de limeira. Embeba dois algodões e coloque-os sobre os olhos. Deixe agir por 15 minutos.
• Pepino - ele ajuda a contrair os vasos e hidratar a pele.

É isso aí meninas é só seguir as dicas. 

Aqui no espaço Aline - Centro de Estética a Drenagem Linfática Corporal vem acompanhada da Drenagem facial, então se você sofre desse mal que são as olheiras venha nos fazer uma visita, cuidaremos muito bem de você!!

Deixe sua opinião...

Esfoliação Caseira

Ainda não inventaram nada melhor do que a esfoliação para remover as células mortas e as impurezas da pele, acelerar a renovação celular, devolver o brilho e dar fim às áreas grossas e ásperas e favorecer a penetração de princípios ativos, por isso o Espaço Aline trouxe dicas de como fazer isso em casa. E só conferir...

1- Em uma vasilha, misture sete colheres de sopa de sal grosso sem iodo (é mais natural), 50 mililitros de óleo de amêndoa e dez gotas de óleo essencial de limão taiti.

Ou...

2-1 Maracujá inteiro com 1 colher de sopa de Açúcar Cristal

Com movimentos circulares suaves e ascendentes, espalhe o esfoliante no corpo todo, massageando principalmente joelhos, cotovelos, calcanhares, axilas, batata da perna e virilha.

Coloque a mistura em um tecido fino ou vazado, faça um rolinho e passe nas costas com movimentos de vaivém. Deixe agindo por cinco minutos e enxágue com água morna. Em seguida hidrate sua pele com o hidratante de sua esolha. Prontinho em poucos minutos você tem sua pele renovada.

Colesterol

Hoje o assunto que trago é um pouquinho extenso... vamos falar sobre o colesterol, encontrei uma matéria na internet falando sobre esse problema que acomete milhares de pessoas no mundo inteiro e não tem idade, crianças, adolescentes e adultos todos podem estar com o tal do COLESTEROL...

O colesterol pode ser considerado um tipo de lipídio (gordura) produzido em nosso organismo.

Qual o melhor modelo de sutiã para acomodar os seios?

Essa é a dúvida de muitas mulheres... muitas vezes não damos importância para o singelo sutiã e acabamos escolhendo qualquer um, sem pensar que aquela blusa que está no fundo do armário porque não cai bem, pode estar aposentada pelo simples fato da escolha errada do sutiã. Hã?! Como assim?!

Exatamente isso, quando erramos na escolha do sutiã ou não conseguimos acomodar bem os seios nele a roupa de cima (blusinha, camisetas, camisetes e etc...) podem não cair bem, a gente se sente desajeitada. É lindo e ótimo para o nosso ego usar blusinhas que dão um up no nosso visual não é? Que deixam os seios bem torneados e em pé... e quem faz isso? O sutiã.... Então que tal dar uma olhadinha nesse post e escolher a peça que mais lhe cai bem? Siga as dicas...

1. MEIA TAÇA: As taças cobrem aproximadamente 3/4 dos seios, acomodando naturalmente sem aumentar. Geralmente tem suporte com aro.

Quem pode usar?

Ideal para quem tem seios pequenos e médios e deseja modelar e valorizar o decote sem aumentar o volume dos seios.

2. BALCONÊ: Semelhante ao meia taça, é um estilo de sutiã sexy, pois tem o decote mais cavado sobre o busto. As alças de um balconê são posicionadas distantes para decotes quadrados. As taças levantam o busto e dão uma aparência semelhante à criada por um espartilho.

Quem pode usar?

Ideal para quem tem seios pequenos e médios e quer realçar os seios.

3. TRIÂNGULO: Ideal para mulheres com seios mais rígidos, as taças tem formato triângular. Opção perfeita para quem precisa de leve ou média sustentação. Os sutiãs triângulo podem ter ou não forro ou bojo, geralmente não tem aros e a maioria tem as alças mais finas.

Quem pode usar?

Ideal para mulheres com seios mais rígidos, de tamanhos pequenos e médios, e deseja modelá-los com mais conforto. 

4. COBERTURA TOTAL: Em geral essa modelagem deve cobrir totalmente o seio. O design da taça oferece uma cobertura adicional, ideal para quem precisa de alta sustentação. Podem ter aro ou não.

Quem pode usar?

Ideal para quem tem seios volumosos e deseja maior firmeza e sustentação. Também é o melhor tipo de sutiã para seios espalhados e/ou flácidos.

5. TOMARA QUE CAIA:  Podendo ser estruturado ou não, esse sutiã é desenvolvido especialmente para sustentar os seios sem o auxílio de alças. Os modelos estruturados possuem taças espumadas, suporte com aro e laterais reforçadas, para mais suporte. Os modelos faixas são mais leves e sem aro, e geralmente não possuem espuma.

Quem pode usar?
Ideal para quem tem seios firmes e pequenos. Ele é usado com roupas sem alças ou de um só ombro.

6. MULTIFUNCIONAL: Com alças removíveis e de usos diferenciados, possuem em sua estrutura encaixes para que as alças possam ser utilizadas de diversas formas e se adaptem a qualquer modelo de blusa ou vestido.

Quem pode usar?

Ideal para quem tem seios pequenos e médios e não precisam de alças largas para sustentação aos seios. 

  

7. FRENTE ÚNICA: As alças contornam o pescoço deixando as costas nuas. Geralmente possui suporte com aro, podendo ter espuma ou não. Ideal para ser usados com blusas e vestidos frente única.

Quem pode usar?

Deve ser usados por quem tem seios pequenos e médios. Não é recomendado para quem tem seios volumosos, pois pode provocar dores no pescoço. 

8. PUSH UP: Esses sutiãs tem bojo com volume interno extra, podendo ser fixo ou removível e suporte com aro. Serve para aumentar o volume, aproximar e dar forma aos seios. O volume extra se posiciona de forma a projetar os seios para dentro e para frente.

Quem pode usar?

Ideal para quem tem seios separados de tamanhos pequenos e médios, e deseja valorizar o decote e aumentar o volume dos seios. Ótimo para usar com blusas que tenham decotes em V.

9. MATERNITY: Taças com abertura funcional e cobertura destacável, com clipe. Geralmente, sem aro, podendo ser com ou sem espuma.

Quem pode usar?

Especialmente para mulheres que estão amamentando.

10. TOP: Sutiã sem fechos, para ser vestido pela cabeça, como um top. Geralmente sem aro e sem espuma, podendo ter taças forradas ou não.

Quem pode usar?

Ideal para quem sente desconforto com fechos e colchetes. 

 

11. NADADOR: As costas possuem formato em Y, fazendo com que as alças partam do meio das costas.  Essa modelagem permite maior liberdade de movimentos dos ombros. Geralmente possui fecho frontal.

Quem pode usar?

Ideal para quem deseja maior liberdade de movimentos dos ombros, ou esconder as alças do sutiã sob uma blusa estilo nadador, independente do biótipo.

12. ESPORTIVO: Possui a estrutura das taças e alças reforçadas, para manter os seios firmes durante a prática esportiva. Geralmente sem aro, podendo ter espuma ou não.

Quem pode usar?

Ideal para quem pratica esportes e possui seios volumosos.

 13. LENÇO: Taças leves e sem forro, em formato triângular.

Quem pode usar?
Ideal para quem tem seios pequenos e firmes, pois apesar de ser confortável, oferece pouca sustentação.

14. CLÁSSICO: Um dos estilos mais usados e com apelo mais universal. As taças são mais angulares na frente e a pala central é mais fina, acentuando a aparência do colo do seio do que o sutiã comum. As taças podem ter ou não aros, bojos ou forros.

Quem pode usar?
Ideal para quem tem seios pequenos e médios e deseja modelar e valorizar o decote, aumentando o volume dos seios. 


Eu adoro sutiãs reforçados e que levantem bem os seios e você qual a sua preferência?

Você sabia que alga marinha ajuda a emagrecer, construir músculos e controlar a tireóide?

Ricas em fibras e pobre em calorias, as algas marinhas saciam sem engordar. Melhor ainda: emagrecem. Fonte de iodo, proteína e ômega 3, elas contribuem para o bom funcionamento da tireóide e a manutenção dos músculos, além de combater processos infamatórios que impedem as células de absorver corretamente a glicose, o que favorece o ganho de peso.  A mais conhecida é a nori, aquela usada no sushi. Mas pode ser polvilhada na sopa, na salada, batida no suco ou, consumida sozinha, como petisco (nesse caso, umedeça levemente a alga, tempere a gosto e leve ao forno até fcar crocante).

Semente de Chia

 

Há mais ou menos 25 dias falei sobre 3 sementes que ajudam no combate a fome e a gordura, hoje venho trazer um arquivo mais detalhado de uma delas a CHIA. Você vai conhecer esse poderoso cereal que chegou ao Brasil para revolucionar a alimentação saudável.

A semente Chia é cultivada hoje no México, na Argentina, na Bolívia, no Peru e na Colômbia, assim como a semente de linhaça, ela promete se manter firme na lista dos alimentos-chaves para vegetarianos ou não. Isso porque ela possui boa quantidade de nutrientes essenciais à saúde do coração, apesar dele não ser o único beneficiado desses nutrientes. Ossos, músculos, intestinos, cérebro e peso corporal também recebem todos os benefícios da Chia.

Ela é a maior fonte de ômega-3 de origem vegetal, apresenta o maior teor de proteínas quando comparadas a outros grãos como quinua e amaranto, tem mais potássio que a banana, maior teor de magnésio que nozes, fornece mais ferro do que o espinafre, contém mais cálcio do que o leite e mais fibras do que a aveia.

Para facilitar a vida dos vegetarianos e de cardíacos (que devem aumentar o consumo de ômega-3 - gordura do bem), a chia aparece como uma saudável alternativa de consumo dessa gordura tão importante para o coração. O ômega-3 é um ácido graxo essencial do organismo, porém nosso corpo não consegue produzi-lo devendo ser consumido através de alimentos. Ele está associado a redução de colesterol, triglicérides e pressão arterial, previnindo problemas cardíacos, além de diminuir as chances de proliferação de células cancerígenas. A baixa ingestão de ômega-3 tem sido associada a desordens psíquicas, como depressão, ansiedade e agressividade, além de controlar o apetite já que ela é capaz de retardar o esvazeamento gátrico.

Para os atletas o ômega-3 presente na chia é capaz de aumentar a energia, elevando a carga dos carboidratos, permitindo que os atletas aumentem a oxidação de gorduras enquanto poupam a reserva de energia das células. Outra vantagem dessa semente é o balanço adequado entre o ômega-3 e o ômega-6. Atualmente a alimentação de grande parte da população é pobre em ômega-3 e rica em ômega-6 (presente nos óleos vegetais - com exceção do óleo de linhaça), e nos alimentos de origem animal como carnes, ovos e laticínios, este desequilíbrio torna o perfil da dieta inflamatória, prejudicando a integridade das células das membranas celulares e a as funções neurológicas. 

O ômega-3 da linhaça e da chia por ser de origem vegetal, é do Tipo ALA e o de peixe do tipo EPA/DHA, que é mais fácil do corpo aproveitar. Uma estratégia para a garantia de uma boa conversão de ômega-3 ALA para EPA/DHA é evitar alimentos processados e ricos em gordura trans (devido ao alto teor de ômega-6) desequilibrando muito o organismo, aumentando o grau de inflamação das células. para as gestantes tanto o ômega-3 quanto a vitamina B-12 são importantes para a formação neurológica dos fetos.

Escolha Inteligente

A Escolha Inteligente de hoje trás aquela cervejinha gelada c/ queijo coalho... hum deu água na boca?!

Então veja só a quantidade de 1 copo de cerveja c/ 1 espetinho de queijo coalho e a gente sabe que nunca fica em apenas 1 né?

Pense bem na escolha!

60 g de Queijo Coalho (208 cal) + 355 ml de Cerveja (149 cal)

= 357 Cal

 

1 colher de sobremesa de milho cozido com margarina light (132 cal) + 1 Pact de 26g Club Social Integral (117 cal) + 200 ml de Chá Mate light gelado c/ limão + 5 unidades de Biscoito de Polvilho (44 cal) + 1 Picolé La Fruta Abacaxi c/ Hortelã (64 cal) 

= 357 cal

Você sabia que o salmão é uma fonte saudável que garante vários benefícios para a saúde e os músculos?

Ele é rico em vitaminas, ácidos graxos, cálcio, fósforo e é ótima fonte de proteína, que ajudam a fortalecer os músculos depois da malhação, combater os radicais livres e diminuir o acúmulo de gorduras no corpo. Comê-lo 2 ou 3x por semana garante todos esses benefícios.

Você sabia que o frio emagrece?

Quando as temperaturas estão baixas, o organismo gasta muito mais energia para manter o calor do corpo. O fato é que toda essa energia só pode ser obtida por meio das calorias que estão presentes nos alimentos. Sendo assim, se você está tentando emagrecer, não deveria entrar numa sauna quente e sim numa câmara fria. Nessa situação, o corpo será forçado a gerar mais calor para manter a temperatura corpórea, consumindo dessa maneira as calorias extras.

Portanto meninas os tratamentos estéticos devem ser muito bem vindos na época do inverno apesar do frio, os resultados são mais rápidos. A Crioterapia é um tratamento de baixas temperaturas que faz o corpo gerar mais calor e gastar calorias, ele  é uma boa opção para quem quer eliminar as gordurinhas localizadas e acabar com a flacidez.  

No Espaço Aline você encontra esse tratamento.

Resultado do Sorteio

Meninas seguinte... o sorteio já rolou mas teve gente que não cumpriu todas as regrinhas por isso acabou perdendo a vez, foram 6 sorteios até sortear alguma das meninas que cumpriram todas as etapas solicitadas.

As etapas ou regrinhas foram:

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- Preencher o formulário de inscrição

- Compartilhar o Link do Sorteio

A ganhora 

Ligia Violante

Ela seguiu todas as regrinhas...

Preencheu o formulário

 

                                                       





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Parabéns Ligia!!!!!
Agora é só entrar em contato pelos fones: (16) 9234-3303 ou (16) 3237-9719 e agendar o seu horário, lembrando que as sessões deverão ser feitas 2x por semana no Espaço Aline localizado no Jd. Paiva.

OBS.: E para quem não ganhou uma notícia boa... teremos novos sorteios aguardem!!!
Valeu!!!

Candidíase

É um problema que afeta 75% das mulheres. A candidíase é um fungo chamado Candida Albicans, naturalmente presente na vagina.

SINTOMAS

- Corrimento Esbranquiçado

- Vermelhidão

- Coceira

- Queimação

- Inchaço na Vulva.

Você sabia que sorrir previne o envelhecimento?

O sorriso movimenta boa parte da musculatura do rosto, melhorando a elasticidade da pele e ajudando a retardar o envelhecimento, isso é possível porque a contração espontânea dos músculos fortalece o tônus muscular do rosto. E além de deixar a musculatura mais firme, o sorriso previne rugas, linhas finas e flacidez. Ele também estimula a corrente sanguínea e combate o ressecamento da pele.

Os movimentos dos músculos decorrentes de um largo sorriso também melhoram o aspecto da pele, deixando-a mais bonita, viçosa e macia.

Fica a dica... Um sorriso cabe em qualquer lugar, não custa nada, ser feliz é bem melhor, além de nos deixar de bem com a vida ainda nos mantém jovens e belas!

Sementes que combatem a Fome e a Gordura

 

A fama das sementes em facilitar a perda de peso é bem antiga, além da linhaça que é a mais comum ainda existem a semente da CHIA, da ABÓBORA e do GIRASSOL com grande potencial para eliminar as gordurinhas. Elas são ricas em fibras, por isso estimulam o bom funcionamento do intestino, fundamental na batalha contra os quilinhos extras. Com as sementes, o intestino se livra mais facilmente das toxinas presentes no organismo, não retendo líquido e nem acumulando as indesejadas gordurinhas na área da cintura, alem de estimular você a mastigar mais antecipando a sensação de saciedade. Elas também desinflamam as células, deixando o organismo menos resistente a perda de peso.

A Semente de Girassol

O ponto forte dessa semente são os ácidos graxos oleico e palmítico, que, por serem considerados gorduras do bem, saciam sem prejudicar a saúde. Essas substâncias são capazes de proteger a membrana da célula, adiando o envelhecimento da pele. Você também vai perceber diferença no brilho do cabelo e na força das unhas.

Como consumir: crua, sem casca e sem sal. De sabor suave, combina com iogurte, salada, refogado de legumes ou de carne, arroz integral e até sopa. Sozinha, no meio da tarde, dá uma boa segurada na fome, evitando que você coma muito no jantar.

Dose diária: 1 colher de sopa (85 calorias).



A Semente de Abóbora

É rica em fibras, proteína e gordura – insaturada, na maior parte. “Essa semente também concentra vitaminas (ácido fólico, niacina e vitamina E) e minerais (selênio, magnésio, potássio e, principalmente, zinco). Transformada em farinha, ela diminui a glicemia, os triglicérides e o colesterol, mas pode ter efeito laxativo.

Como consumir: torrada, com a casca e sem sal. Sozinha ou polvilhada na salada. É levemente adocicada.

Dose diária: de 1 a 2 colheres de sopa (65 calorias cada uma).



A Semente da Chia

Essa sementinha tem uma quantidade surpreendente de fibras (4,5 gramas em uma colher de sopa), sendo uma excelente alternativa para saciar e amansar a fome. Acrescentar duas colheres de sopa de chia no café da manhã deixa o estômago sossegado até a hora do almoço. Ela ainda contém proteína (2,2 gramas em uma colher de sopa – quase o dobro da quinua, famosa por ser um vegetal rico nesse nutriente), além de doses substanciosas de antioxidantes e ômega 3 (o triplo do salmão). Ela nutre, combate os radicais livres e tem ação anti-inflamatória, além de diminuir a gordura corporal e reduzir o colesterol, benefícios comprovados pela ciência.

Como consumir: crua, inteira ou triturada. No iogurte, na fruta, na salada, na sopa. Batida no suco ou acrescentada na receita de pães, bolos e biscoitos. Tem sabor adocicado.

Dose diária: de 1 a 2 colheres de sopa (80 calorias cada uma).