Ação dos Radicais Livres

Você já deve ter ouvido falar de radicais livres não ouviu?

Pois é ... os radicais livres além de serem naturalmente nocivos para a pele e o cabelo, em excesso disparam mais um mecanismo que prejudica sua saúde e sua beleza: as inflamações. Num ciclo vicioso, a inflamação aumenta os radicais livres, que, mais uma vez, disparam a inflamação e daí por diante. Eles também são responsáveis por degradarem o colágeno e a elastina, provocando rugas, flacidez e estrias, além de ressecar e enfraquecer os cabelos podendo causar o branqueamento precoce deles. Os antioxidantes são a solução para esse probema!

Imagine a sua pele protegida por eles e bloqueando os efeitos negativos acarretados por stress, poluição, falta de sono e excesso de sol. É um máximo não é? Então você pode começar já a ingerir essa substância de defesa! Eles estão presentes em alimentos, cápsulas e cremes, se aliando a nós mulheres para o combate do envelhecimento e das gordurinhas extras... sim!... porque ele ajuda também no a combater as gordurinhas.

Porém o ideal é adotar um estilo de vida mais saudável, não abusando do sol, não fumando, não ingerindo em excesso bebidas alcoólicas e nem vivendo estressada, do contrário, nem doses extras dessas substâncias dão conta dos estragos na pele e na saúde em geral.

Outra aposta legal é a VITAMINA C, um poderoso antioxidante, guerreiro na luta contra os radicais livres. ela vem sendo muito utilizada em doses concentradas ou combinadas à ativos como o colágeno. O extrato de romã e o Chá Verde também estão na lista dos guerreiros no combate aos radicais livres.

Alguns produtos que possuem antioxidantes:  

Chá Verde 50g (Natural - Herbalife)

R$ 93,00

O Cha Verde possui substâncias como a catequina que é um antioxidante, o flavonóide que tem uma ação vascular, a cafeína que melhora a parte cognitiva e melhora a parte cardíaca, e apresenta vitaminas também do complexo B, complexo C e vitamina K. Tem ação desintoxicante, digestiva e diurética. A combinação de polifenóis em sua composição que acelera o metabolismo.

No nosso blog ele se encontra no Link "Testado e Aprovado".

(Esse produto você encontra a venda no Espaço Aline, ele também é oferecido nas sessões de drenagem Linfática e Massagem Desentoxi-Drenante para todas as clientes, seja direto no Espaço ou no atendimento a domiciliar).

Radiant C (Gel Intensificador Diário - Herbalife)

R$ 113,00

Possui Vitamina C concentrada e Óleos Naturais para Hidratação Intensa, dexa a pele Brilhosa e muito macia.

(Produto testado pelo Espaço Aline com ótimos resultados e utilizado nas Hidratações Faciais e Limpezas de Pele. A venda no Espaço Aline).

Natura Chronos ( 25+ Dia - Primeiros Sintomas FPS 15)

R$ 59,00 

Graças à presença do elastinol+R, um complexo antioxidante, e dos flavonoides de passiflora, evita os primeiros sinais do envelhecimento.

Derma Complex Vitamina C(Adcos)

R$ 134,00 

Tem 10% de vitamina C pura, que uniformiza o tom da pele e aumenta sua elasticidade, além de suavizar as rugas.

Skin Ergetic Fresh Serum (Biotherm)

R$ 259,00 

Com extratos de brócolis, soja e outros ativos naturais, reduz o aspecto cansado do rosto e previne os sinais de envelhecimento.

Improve C 20 (Dermage)

R$ 135,00

A fórmula tem 20% de vitamina C e é absorvida rapidamente, hidratando a pele e atenuando as rugas.

Active C Olhos (La Roche-Posay) 

R$ 109,00

Com vitamina C e extrato de Citrus Amara (retirado da laranja-amarga), combate as linhas ao redor dos olhos, além de amenizar as olheiras.

Phloretin CF (SkinCeuticals)

R$ 329,00 

Combina três poderosos antioxidantes em altas concentrações: phloretin, um extrato vegetal, vitamina C e ácido ferúlico. Os três agem de forma sinérgica para combater os radicais livres.

Conheças as principais fontes de antioxidantes para montar um poderoso cardápio antirrugas. 

Vitamina A: abóbora, batata-doce, beterraba, brócolis, cenoura, couve, damasco seco, espinafre, fígado, manga, melão, ovo, papaia e ervilha.

Vitamina C: acerola, brócolis, caju, couve, espinafre, kiwi, laranja, limão, manga, melão, morango, papaia e tomate.

Vitamina E: arroz integral, amêndoa, amendoim, castanha-do-pará, gema de ovo, gérmen de trigo, milho, óleos vegetais (soja, milho e algodão) e semente de girassol.

Ácido elágico: frutas vermelhas, nozes e romã. Antocianinas: alface roxa, amora, açaí, ameixa vermelha, berinjela, cebola roxa, cereja, framboesa, goiaba, jabuticaba, morango e repolho roxo.

Bioflavonoides: frutas cítricas, nozes e uvas escuras.

Catequinas: chá verde, morango e uva.

Isoflavona: semente de linhaça e soja.

Licopeno: goiaba, melancia e tomate.

Ômega 3: atum, cavalinha, salmão, sardinha, sementes de chia e de linhaça e óleos vegetais.

Polifenóis: frutas vermelhas, frutas secas, cereais integrais, cebola, chá verde, maçã, nozes, soja, tomate, uva roxa e vinho tinto.

Resveratrol: cacau, uva roxa e vinho tinto.

Selênio: aveia, aves, amêndoa, castanha-do-pará, fígado, frutos do mar, nozes, peixes semente de girassol e trigo integral.

Zinco: aves, carnes, cereais integrais, feijões, frutos do mar, leite e nozes.

Mas cuidado com as combinações:

Evite juntos:

Zinco (frutos do mar) e Ferro (feijão, fígado) / Zinco e Cálcio (leite e Iogurte).

Coma Junto: 

Vitamina C e Ferro / Vitamina C e Selênio.

O Espaço Aline também indica o Peeling Regener para quem quer prevenir e tratar marcas de expressão e manchas, combater os Radicais Livres e dar brilho, vitalidade e maciez na pele.

Esse tratamento é encontrado no Espaço Aline por R$ 125,00 4 sessões 1x por semana.

 Possui Ácido Ferúlico e Peeling Romã - Poderosos Antioxidantes.

Você sabia que o seu metabolismo é importante para a perda de peso?

Meninas esqueçam a idéia de pular o jantar ou viver comendo só alface. O sucesso do seu plano para acabar com as gordurinhas não depende somente das calorias que você ingere. o modo como seu organismo transforma essas calorias em energia, tem papel fundamental. A velocidade com que as calorias são gastas é determinada geneticamente, mas é possível aumentá-la trocando a gordura por massa muscular. Quanto mais músculos, mais rápido e maior é o gasto calórico.

Então vamos acelerar nosso metabolismo comendo direitinho mulherada? 
Mais uma dica para ajudar a acelerar o metabolismo é o Chá Verde e a Drenagem Linfática!

Coquetel Carol Gregori

Hoje estive presente no Coquetel da Coleção de Alto Inverno da Carol Gregori e me surpreendi com a sofisticação dos acessórios, bolsas e carteiras, além do preço é claro! Achei que fosse encontrar preços altíssimos, mas o que encontrei foram valores super acessíveis. Quem também esteve presente foi a ex-BBB Fabiana Teixeira, sempre linda e carismática.

Consegui tirar algumas fotos, pouquíssimas, até porque não parei nenhum minuto de olhar cada detalhe do evento e das lindas peças.

Podem conferir a coleção está lindíssima!!!!

As peças estão lindas!!!

 

Minha aquisição... foi amor a primeira vista! O brilho dele é maravilhoso, a foto não captou muito.

Você sabia que a Vitamina A ajuda a emagrecer?

Os pneuzinhos continuam salientes e teimosos? Aposte na vitamina A! Ela tem fama de proteger a córnea dos olhos, de manter úmida e saudável as mucosas de alguns órgãos como estômago, garganta, boca, nariz e olhos e também atua como antioxidante, combatendo os radicais livres que aceleram o envelhecimento. Porem foi descoberto que essa vitamina tem o poder de combater as gordurinhas localizadas.

A vitamina A estimula a produção de leptina (hormônio responsável pela saciedade) e dificulta a multiplicação das células de gordura. É bom lembrar que o nosso organismo não produz essa vitamina, o que necessitamos deve ser obtido através do consumo de alimentos. Mas esqueça os suplementos, a dose mínima diária (700 microgramas) é suficiente para garantir os efeitos benéficos dessa vitamina. Um exemplo: 1 escumadeira de abóbora cozida tem 1050 microgramas.

Outras boas fontes de Vitamina A: - Cenoura / - Couve / - Manga / - Agrião / - Fígados (Bovinos, Suíno, Frango e Peixe) / - Óleo de peixe / - Gema (Ovo) / - Leite Integral / - Queijo / - Espinafre / - Batata Doce /  - Manteiga / - Sardinha e Leite materno.

A Vitamina A deve ser consumida todos os dias!!!!

Bora perder as gordurinhas indesejáveis!

Escolha Inteligente

Todo mundo sabe que a alimentação é fundamental para manter um corpo sempre bonito e saudável. Mas nem sempre dá para comer só saladinhas e coisas light né? Então para nos ajudar nas escolhas tenho feito pesquisas em sites e revistas referente as calorias ingeridas e olha que tenho encontrado cada coisa... Toda semana estarei colocando alguns alimentos e suas calorias para que vocês possam escolher e comer sem culpa!

É só acompanhar o blog!!!

 

1ª Opção

 

 

1 Porção de 300g de Risoto de Tomate Seco

 

= 567 cal

2ª Opção

 

 

100g de Cenoura e Vagem cozidos no vapor + 1 Copo de Suco 300ml de Uva Light + 100g de Filé de Frango Grelhado + 150g de Risoto de Brócolis + 1 Mini Nha Benta de Maracujá Kopenhagen

= 567 cal

Meninas olhem só a diferença de um prato para outro!

Agora fica a critério de vocês o que comer!

Você sabia que comer carne vermelha todos os dias engorda?

Se você acha que a carne engorda devido a quantidade de calorias que ela possui, está redondamente enganada. Este é apenas um dos fatores que faz a carne vermelha engordar. O problema maior da carne vermelha é carregar ácido araquidônico, uma substância pró-inflamatória que, em excesso, deixa o organismo resistente à perda de peso. Pior: caso a inflamação se torne crônica, o ganho de gordura é certo. Ou seja, você corre o risco de engordar mesmo fazendo dieta. Isso acontece porque a gordura também têm potencial inflamatório. Percebeu o ciclo vicioso? Para não cair nessa armadilha, o ideal é consumir carne vermelha no máximo duas vezes por semana. eu já estou seguindo a risca essa dica, faça o mesmo!!!

Máscaras BARATAS que combatem o ressecamento e a quebra do cabelo

Gente não tem nada que incomode mais uma mulher do que o cabelo ressecado, sem corte e desbotado. E no inverno tudo piora, por isso os cuidados devem ser redobrados para mante-lo hidratado, macio e brilhante.

O pior é que as vezes os preços não colaboram com o nosso bolso, por isso pesquisando encontrei alguns cremes de tratamento que cabem no nosso orçamento e combatem o ressecamento, desbotamento, a quebra e falta de brilho, além de render várias aplicações! 

E são produtos bastante conhecidos. Vale a pena conferir!

Máscara de Tratamento Advance Techniques Controle do Volume - Avon
A textura em gel é ideal para controlar cabelo armado sem deixá-lo oleoso e pesado. A fórmula contém óleo de semente de abyssinica, uma planta com alto poder de hidratação, e creatina. O resultado final: fios mais macios, fortes e lisos.

 

 

 

Creme de Tratamento Óleo de Reparação - Garnier Fructis
A combinação de três óleos – de karité, abacate e oliva – alisa a superfície do fio, deixando-o mais macio e brilhante. Também conta com as vitaminas B3 e B6, que agem na camada mais profunda do cabelo, que fica mais forte.

Creme de Tratamento S.O.S. Reconstrução Estrutural - Seda
Desenvolvida em parceria com o cabeleireiro inglês Thomas Taw, um expert em tratar fios danificados, a fórmula é enriquecida com Bio Queratina para dar força ao cabelo quebradiço.

Creme de Tratamento Reconstrutor Hidrashine 48 horas - Monange
A linha foi toda reformulada e agora não contém sal. O leite de soja e o trigo restauram a estrutura dos fios de quem abusou da química, do secador ou da chapinha.

 

Creme para Tratamento Nutritivo Dano Térmico Therapy - Dove
Um novo aliado para as fãs de chapinha e do secador: à base de silicone, ativo que encapa o fio, este creme protege o cabelo que é submetido constantemente a altas temperaturas.

 

Creme de Tratamento Pós-Sol Re-Hidratante Elsève Solar (L’Oréal Paris)
Apesar de ser um Creme para Tratamento pós sol, ele é indicado para combater os danos causados pelo vento (que temos bastante no Outono/Inverno), o ativo batizado de Hydrallium diminui o ressecamento dos fios e facilita a vida na hora de pentear o cabelo.

Se você já utilizou algum desses produtos, deixe sua experiência postada para podermos trocar informações.

Vem comigo!

Você sabia que o ABACATE combate as gordurinhas extras da barriga?

O abacate é rico em gordura e consequentemente tem muitas calorias - 160 em 100 gramas - Por isso não dá para exagerar. Você deve incluí-lo no cardápio com frequencia mas em pequenas quantidades, moderadamente. A gordura do abacate é formada de ácido oleico (substância anti-inflamatória também encontrada no azeite de oliva) e reduz o risco de Síndrome Metabólica - desordem no metabolismo capaz de desencadear diabetes e ganho de peso. Outra substância da fruta que favorece o emagrecimento é a glutationa. Ela controla os níveis de cortisol, hormônio do stress, que em excesso no organismo, dificulta a perda de peso e ainda acumula gordura na barriga. Ela ainda tem ação detox, contribuindo com o figado na eliminação de toxinas.

O Beta- Sitosterol é outra substância encontrada no abacate, ele age como um anti-inflamatório fazendo com que as células do organismo exerçam melhor suas funções. Isso não só facilita a dieta como diminui o aparecimento de rugas precoces e celulite. A pele também fica mais bonita porque o abacate tem substâncias antioxidantes como as vitaminas A, C e E.

A gordura da fruta ainda aumenta a sensação de saciedade e adia a fome. Para obter esse efeito, basta uma porção moderada. Quando você acrescenta o abacate na refeição tem mais uma vantagem: aumenta a absorção do licopeno, famoso antioxidante presente principalmente no tomate. E quanto mais suprir seu organismo dessas substâncias, mais fácil aparece o resultado da dieta - e mais chapada fica a barriga!

Presente para o Dia dos Namorados!!!

Meninas olha o que a RENATA LINGERIE preparou para o Dia dos Namorados...  são coisas lindas e com preços incríveis!!!

E isso é só uma prévia do que ela tem ... São mais de 100 modelos de conjuntos, espartilhos, camisolas e mais de 600 modelos de calcinhas!!!

Vale a pena ligar e agendar uma visita, ela leva até você!!!

Fiquem ligadas no blog que a Renata Lingerie trará novidades e promoções!!!

Você sabia que os lenços umedecidos não podem substituir o sabonete líquido na limpeza diária do rosto?

Os lenços umedecidos apenas complementam a higiene do rosto, mas não deve ser utilizado todos os dias no lugar do gel de limpeza porque não conseguem limpá-lo profundamente. Eles servem para aquela hora que precisamos higienizar o rosto e estamos fora de casa, para momentos rápidos e não diários. O ideal, é aplicar o gel de limpeza adequado ao seu tipo de pele, assim a pele vai ficar com os poros desobstruídos e pronta para receber o hidratante ou protetor solar. Na hora de retirar a maquiagem vale a mesma regra: escolha um demaquilante compatível com a sua pele e passe um produto com algodão, sem friccionar muito.

Você também pode optar por um gel de limpeza que limpa e retira a maquiagem como o GEL DE LIMPEZA - NOURIFUSION da Herbalife, ele custa R$ 63,50 e é um produto com alta rentabilidade, são 180 aplicações. 

Eu ja experimentei e recomendo, experimente você também tenho certeza que irá se apaixonar pelo produto!

Você sabia que alimentar-se de forma incorreta antes de uma cirurgia plástica pode prejudicar o pós operatório?

As dietas radicais antes das cirurgias estão proibidas, se você quer perder uns quilinhos antes é melhor adotar hábitos saudáveis ou procurar uma nutricionista. Não alimentar-se corretamente prejudica as reservas nutricionais do seu corpo e atrapalham o processo de cicatrização. 

Não corra riscos, alimente-se bem!!!

Você sabia que caminhar diminui o risco de AVC?

Mulheres que andam pelo menos 2 horas por semana correm menos risco de sofrer derrame do que as que não costumam praticar uma atividade física. Foi descoberto que o perigo de acidente vascular (AVC) é 30% menor para quem faz caminhada. E olha que interessante meninas... essa é uma vantagem exclusiva FEMININA, os benefícios não se estendem aos homens.

Então como já disse em outro post... bora fazer uma caminhadinha de 20 minutos todos os dias ou 1 hora 2x por semana para se manter sempre saudável.

Você sabia que exercícios intensos durante a amamentação pode reduzir a produção de leite?

Uma mulher em fase de amamentação produz entre 800 e 1200 mililitros de leite por dia, e para cada litro de leite, há um gasto médio de 900 calorias (por isso que as mamães costumam emagrecer no período de amamentação). Portanto se o exercício for intenso há o risco da redução na produção do leite pelo alto gasto energético, o que consequentemente pode interromper a lactação.

Porém exercícios ou corrida com intensidade moderadas não afetam a composição do leite materno. Mas treinos vigorosos podem aumentar os níveis de ácido lático no leite (substâncias que é formada durante os exercícios, alterando o sabor da bebida e diminuindo a aceitação da criança.

Por isso você amiga que gosta de exercícios físicos, modere enquanto estiver amamentando seu pequerrucho ou pequerrucha, afinal de contas eles são a maior razão de nossa existência.

Você sabia que quem malha come menos?

Os cientistas descobriram que quem treina regularmente tem mais facilidade para resistir aos impulsos de atacar a despensa e a geladeira atrás de comida ou guloseimas. Isso porque os exercícios suprimem o mecanismo cerebral que nos leva a atender ao estímulo de ter prazer comendo exageradamente. O cérebro de quem faz atividade física fica mais sensível aos sinais de saciedade. Ou seja, a ginástica é 2x positiva para controlar o peso, pois atua no metabolismo e no comportamento.

Então bora para fazer pelo menos uma caminhadinha hein meninas?!