Uma mulher em fase de amamentação produz entre 800 e 1200 mililitros de leite por dia, e para cada litro de leite, há um gasto médio de 900 calorias (por isso que as mamães costumam emagrecer no período de amamentação). Portanto se o exercício for intenso há o risco da redução na produção do leite pelo alto gasto energético, o que consequentemente pode interromper a lactação.
Porém
exercícios ou corrida com intensidade moderadas não afetam a composição
do leite materno. Mas treinos vigorosos podem aumentar os níveis de
ácido lático no leite (substâncias que é formada durante os exercícios,
alterando o sabor da bebida e diminuindo a aceitação da criança.
Por
isso você amiga que gosta de exercícios físicos, modere enquanto
estiver amamentando seu pequerrucho ou pequerrucha, afinal de contas
eles são a maior razão de nossa existência.
Nenhum comentário:
Postar um comentário